drecom_skmtkkのブログ

なんか理由は良く分からないけど、頭がかゆくてかきむしっている人とかいませんか？
私は、時々なります。
ストレスが原因と聞いたことがありますが、食生活にも原因があるみたいです。
油ものを好んで食べたり、辛いものが好きな人は頭がかゆくなりやすいようです。

頭のかゆみを抑えるためには、油っこい食事は避けるようにしたほうがいいみたいです。
油っこいものばかり食べていると、頭が脂っぽくなって、フケやかゆみになるみたいですね。
あと、刺激物や、アルコール、タバコなんかも良くないみたいです。

逆に摂ったほうがいいものは、ビタミンB群で、とくにビタミンB6は、髪の毛を健康にするために大事な栄養素で、食べ物は、納豆、バナナ、キャベツなどに多く含まれているようです。