drecom_skmtkkのブログ

なんか理由は良く分からないけど、頭がかゆくてかきむしっている人とかいませんか？
私は、時々なります。
ストレスが原因と聞いたことがありますが、食生活にも原因があるみたいです。
油ものを好んで食べたり、辛いものが好きな人は頭がかゆくなりやすいようです。

頭のかゆみを抑えるためには、油っこい食事は避けるようにしたほうがいいみたいです。
油っこいものばかり食べていると、頭が脂っぽくなって、フケやかゆみになるみたいですね。
あと、刺激物や、アルコール、タバコなんかも良くないみたいです。

逆に摂ったほうがいいものは、ビタミンB群で、とくにビタミンB6は、髪の毛を健康にするために大事な栄養素で、食べ物は、納豆、バナナ、キャベツなどに多く含まれているようです。

お金や美貌があっても、健康でなければ意味がありません。
家族のために、健康でありたいと願う人も少なく無いと思います。

とくに、仕事などでストレスが多い人には、アクアマリンがオススメです。アクアマリンは、神経が高ぶるのを抑え、心と身体を癒してくれます。
ブラックトルマリンは免疫力を高める効果があります。また、ブラックトルマリンのマイナスイオンには新陳代謝を活発にする効果もあります。

不眠症の人には、アメジストがオススメです。寝るときに枕元に置いておくと熟睡できます。

私は、お気に入りのアメジストのタンブルを枕の下に入れて寝ています。やはり眠りの深さが違うような気がします。
熟睡することは、健康もそうですが、美容にも大切なことなので、寝つきが悪いとか、悪夢ばかり見てしまうような人にもオススメしたいです。